박카스의 친구 - 타우린 효능과 부작용

박카스의 영원한 친구, 타우린 효능과 부작용

이번 글에서는 타우린 효능과 타우린 부작용에 대해 알아볼 텐데요. 박카스에 타우린이 들어있다는 것은 아마 많이 들어보셨을 텐데요. 괜히 마시면 피곤이 덜어지는 느낌을 기대하시는 건 바로 타우린의 영향이 크지 않을까 싶은데요. 물론 박카스뿐 만 아니라 다른 음식에도 많이 들어있으니 자세한 점은 아래를 참고하시면 좋습니다.

타우린 효능&부작용

본격적으로 타우린 효능, 부작용에 대해 알아보기 전에 평소 궁금했던 점이나 다른 내용을 더 알아보고 싶다면 아래를 참고하시면 많은 도움이 되겠습니다.

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타우린 효능 관련 정보 자세히 알아보기

 

 

• 타우린 효능은 간이 정상적인, 효율적인 기능을 할 수 있도록 도와준다는 것인데요. 조금 더 자세히 알아보면 간의 세포가 만들어지는 것을 효율적으로 생산하고 안정화시키는 역할, 독소를 없애주는 효과로 우리가 느끼는 피로감 또한 적어지는 것입니다.
• 혈압을 낮추어 주는 역할을 해서 심박동 수를 낮추어 줄 수 있고, 몸의 긴장도를 낮추고 보다 차분하게 만들어 줄 수 있는 효과가 있습니다.
• 타우린은 간의 담즙산을 증가시켜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있어서 더 좋은데요. 이것은 당뇨에도 도움이 되기 때문에 체중감량 중인 비만인 분들에게 큰 도움이 되겠네요. 혈압을 낮출 수 있으니까요.
• 또한 지방간을 억제하기도 하는데요. 타우린이 간에 미치는 영향은 중성지방을 체외로 배출, 분해하는 역할을 합니다.
• 이번에도 간과 관련됩니다. 바로 알코올 분해 기능이 있다는 것인데요. 아마 숙취해소 제품에도 타우린이 들어가 있지 않을까 싶습니다.
• 타우린이 많이 들어있는 식품에는 어패류(조개, 가리비, 고등어 등)나 오징어, 낙지, 계란, 우유, 문어에 타우린이 많아서 꾸준히 섭취한다면 위의 타우린 효능들이 몸에 적용된다면 더 좋겠습니다.

타우린 부작용 자세히 알아보기

 

 

• 만약 임신 중이거나 아기에게 모유수유 중이라면 아무리 좋은 타우린이라도 잠깐 이 시기에는 피하는 것이 좋겠습니다. 
• 과다 복용 시에는 설사나 복통, 변비 등으로 고생할 수 있습니다.
• 사람마다 몸 상태, 경우에 따라 구역질, 두통, 현기증, 어지러움, 메스꺼움, 체온저하 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

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지금까지 타우린 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데, 역시 몸에 좋은 것이라 할지라도 많이 먹거나 잘못 먹는다면 오히려 좋지 않은 것을 알 수 있는데요. 위의 내용과 더불어 더 알아보고 싶은 점이나 궁금한 정보는 아래를 참고하신다면 많은 도움이 되겠습니다. 감사합니다.