abc 주스 부작용 및 먹는법, 다이어트할 때 주의사항

"abc주스 부작용 및 주의사항"

apple, beet, carrot(사과, 비트, 당근)을 적절한 비율로 맞춰 갈아놓은 abc주스, 며칠 전에 마트를 갔는데 abc주스 시식행사를 하고 있을 정도로 '대중화가 많이 됐구나'라는 생각이 들었습니다.

 

그리고 abc주스에는 이런 말이 있더라고요. 서울~부산까지 3번을 뛰어야 내장지방의 7%가 빠지는데, abc주스를 꾸준히 먹으면 43%의 내장지방이 줄었다. 사람마다 빠지는 정도는 다르겠지만 이런 효과가 있다는 자체는 정말 대단하다는 생각이 들어요.

abc주스

요즘 많은 사람들이 찾고 있는 abc주스는 많은 효능들이 있지만 조심해야 될 점, 부작용은 알고 있는 게 좋다고 생각합니다. 하지만 abc주스는 우리 몸에 좋은 이로운 것을 많이 주기 때문에 안 먹을 필요는 없다고 생각됩니다. 더 자세한 내용은 아래를 참고하면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

"abc주스 부작용"

1. abc주스 혼자만의 작용은 아니겠지만, 수분보다 식이섬유가 더 많이 섭취되었을 때에 변비가 생길 수 있습니다. 이것을 예방하기 위해서 당연한 말이지만, 물을 자주자주 마시는 것이 좋습니다. 그리고 실천으로 옮기는 것이 중요합니다.(별표 5개)
2. 대변, 소변이 빨간색 계열로 되거나 색깔이 진해질 수 있는데, 이것은 비트의 색소의 영향을 받은 것이기 때문에 크게 신경 안 써도 되는 부분입니다. 
3. 장이나 위가 약한 사람은 abc주스를 먹어보고 내 몸의 반응을 살피면서 먹는 것을 추천드립니다. 그리고 특별한 증상이 없다면 하루 섭취량을 지키면서 섭취하는 게 좋습니다. 하루 섭취량은 아래를 참고해주세요.
4. 직접 만들어서 드신다면 비트의 양은 당근과 사과의 1/3의 양을 꼭 지켜주는 것이 좋습니다. 비트의 '옥살산'이라는 성분이 신장결석을 유발하게 됩니다. abc주스와 먹는 법은 아래를 더 참고하시면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

"abc주스 먹는 법"

먼저 abc주스의 하루 섭취량은 300~500ml를 자주 나눠서 마시는 것이 좋습니다. 처음에는 300ml부터 시작하면서 몸이 적응을 할 시간을 주는 게 중요하고 이후에 천천히 양을 늘려나가는 것이 좋습니다. 이어서 abc주스 먹는 법도 보겠습니다.

• abc주스 먹는 법은 물도 함께 자주 마셔줘야 한다는 점이 중요합니다. 변비를 예방하기 위함이고 위에서 말한 부작용이 나타날 수 있기 때문에 하루 섭취량을 지켜 적당히 먹는 것이 좋습니다.
• 매일 아침 공복에 마시는 것이 사과, 당근, 비트의 성분을 몸에서 최대한 흡수를 잘 시키기 때문에 이 시간을 지키는 것이 좋습니다.

지금까지 abc주스 부작용, 먹는 법, 주의사항 등을 알아봤는데 그래도 내장지방을 제거하는데 abc주스만 한 게 없다는 생각이 들어요. 풍부한 식이섬유, 피부건강, 충분한 포만감이 있어서 먹는 재미가 있는 abc주스, 지켜야 할 점들은 지키셨으면 좋겠고 조금 더 자세한 내용은 아래를 참고하시면 좋겠습니다.

 

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