스피루리나 효과, 건강식품으로 인기 굿!

"스피루리나로 건강 챙기나~"

이번 포스팅에서는 일반 사람들은 흔하게 보고 들어 본 적은 없지만 건강에 아주 좋은 것을 소개할까 합니다.

평소에 건강식품을 자주 챙겨 드시는 분들은 스피루리나, 알고 계실 수도 있습니다. 주로 연세가 있는 분들이 많이 찾고 있는 스피루리나, 영양성분이 어느 한 성분이 뛰어난 것보다 골고루 분포되어 있어서 좋다고 생각됩니다.

그전에 먼저 스피루리나가 무엇인지부터 보겠습니다.

스피루리나

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"스피루리나라는 것은?"

스피루리나는 해조류이고 주로 열대지방의 염호에서 살고 있습니다. 스피루리나의 성분을 보면 일반적인 해조류와는 다르게 60%가 식물성 단백질, 탄수화물 20%, 수분, 비타민, 지방, 미네랄, 칼슘 등이 나머지 20%를 차지하고 있는데 단백질 함량이 높아서 아미노산 생성에도 도움이 많이 되는 건강식품입니다. 아미노산은 우리 몸에서 스스로 생성하지 못하는데 함량이 대단합니다.

 

 

 

 

"스피루리나 효능"

• 항산화 작용, 콜레스테롤 수치 조절에 좋습니다. 그중에서도 항산화 작용이라면 노화하는 과정과 연관 있는데 이것을 억제해주는 역할을 하므로 꾸준히 섭취하는 게 좋다고 생각해요.
• 평소에 면역기능이 저하되고 있는 사람이라면 눈 여겨봐야 할 효능입니다. 항산화 작용을 포함해서 이번엔 항암작용입니다. 나이가 들어가면서 암을 퇴치할 수 있는 면역기능이 떨어지는데, 이를 방지해주는 것이 스피루리나의 효과라고 할 수 있습니다.
• 평소에 비타민을 챙기는 것도 중요하지만 체중 조절하시는 분들은 체중감량에도 도움이 되니 참고하시면 더 좋다는 생각이 듭니다. 
• 주로 나이가 많으신 분들이 찾기도 하지만 물론 아이들에게도 좋습니다. 성장기에 있는 아이들을 포함해서 영양적인 질을 높여주게 됩니다.
• 피부미용에 도움이 됩니다. 스피루리나는 우리 몸 안의 노폐물을 제거해주는 역할을 해서 몸 안을 맑게 만들어 줍니다. 
• 눈을 맑게 합니다. 백내장을 예방해주고 망막의 건강을 유지해줌으로써 눈 건강의 노화를 늦출 수 있습니다. 평소 눈이 침침한 분들과 주로 백내장이 발병하는 40대 이상인 분들은 스피루리나를 참고하면 좋겠습니다.

 

 

 

 

"스피루리나, 짚고 넘어갈 부분"

스피루리나의 특성상, 서식할 때에 주변의 중금속을 흡수한 상태로 있을 수도 있어서 믿을만한 곳인지, 중금속이 없는 곳에서 제품을 알아보는 것이 좋겠습니다. 그리고 평소에 면역질환을 가진 사람들은 의사와의 상담이 필요합니다. 면역 시스템에 혼란을 줄 수도 있어서 특히 어린이, 출산 전, 후의 산모는 전문적인 상담을 받는 것이 좋겠습니다. 

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지금까지 스피루리나의 효능을 알아보았는데 건강식품이라는 것을 식사처럼 먹을 것이 아니라 건강 보조제, 정말 보조적인 느낌으로 가야 되는 것을 항상 인식하고 있어야 한다고 생각합니다. 특히 스피루리나를 피해야 하는 사람들을 제외하고는 건강에 많은 도움을 받는 것이 확실하고, 영양소 자체가 워낙 풍부하니까 꾸준히 섭취하면 균형 잡힌 몸을 만들 수 있다고 생각합니다. 지금까지 스피루리나 효과를 봐주셔서 감사합니다.