천식에 좋은 음식과 천식 흡입기로 예방하세요!

천식에 좋은 음식, 천식 흡입기가 효과가 좋습니다.

천식은 주로 어린이, 노인분들이 많이 걸리는 만성적인 기관지염인데, 기관지의 알레르기 염증 때문에 심한 기침과 호흡곤란, 쇳소리 등이 나타나게 되는데 이번 글에서는 천식에 도움이 되는 음식을 알아보기 전에 천식의 원인을 알아야 대응이 보다 더 쉬울 것 같다는 생각이 듭니다.

 

---

"먼저 천식의 원인과 증상을 알아야 합니다."

천식의 원인은 유전적인 원인과 알레르기에 의한 기관지의 면역력을 흩트려 천식에 걸리게 됩니다. 그리고 집먼지 진드기와 꽃가루 등이 원인이 되기도 합니다. 그리고 천식에 이미 걸린 사람들이 흡연이나 대기 오염, 천식에 도움이 되지 못하는 음식들을 먹으면 증상이 더욱 악화되어서 예방하는 방법을 알고 실천하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다.

 

그리고 천식의 증상은 기관지의 염증으로 인해 내부가 붓고 숨을 쉬기가 힘들어져서 호흡을 할 때에 소리가 거친 소리가 나게 됩니다. 그리고 가슴이 답답한 느낌이 있고 호흡곤란, 흉통, 어지러움, 불규칙적인 기침 등이 있습니다. 더 나아가 증상이 악화된다면, 폐의 기능이 정상적인 작동을 하지 못하는 상황까지 발전할 수 있습니다.

---

 

 

 

"천식에 도움이 되는 음식"

• 수분 보충하는 것이 중요합니다. 자주, 그리고 조금씩 물을 마셔주는 것이 기관지를 촉촉하게 유지시켜주기 때문에, 물을 자주 마셔주면 좋습니다.
• 도라지를 반찬으로 먹거나 도라지차를 따로 끓여서 먹는다면 사포닌의 효과로 인해 기관지의 건강이 좋아지고 면역력 향상도 기대할 수 있습니다. 
• 생강은 보통 감기가 걸려서 목이 붓거나 귀가 아프거나 그럴 때에 생강과 꿀을 넣어서 따뜻한 차로 끓여 먹으면 효과가 금방 나타날 정도로 좋았던 기억이 있습니다. 그만큼 기관지의 점막을 튼튼하게 해주는 역할을 하게 되어서 알레르기에 대응할 수 있는 것이 좋습니다.
• 파 자체가 기관지에 도움이 됩니다. 파의 시원한 맛이 기관지의 건강의 질을 향상해주는 역할을 하고 파를 손질할 때 나오는 파의 뿌리를 깨끗이 씻어서 육수나 따로 차를 끓여 마신다면 더 좋습니다.

---

"그 외에 천식에 좋은 것들"

천식 호흡기를 사용하면 천식 개선에 도움이 확실히 되는 사례들을 많이 봤었습니다. 어린이들이 천식 흡입기를 사용하는 것이 처음에 적응되면 누워서도 가능하기 때문에 사용하기가 편리해서 더 좋다고 생각합니다. 숨소리가 많이 좋아지는데 한몫을 할 것입니다. 그리고 천식 흡입기는 당연히 관리가 필수적이기 때문에 살균에 신경을 써서 사용하면 좋겠습니다.

 

그리고 집 안의 먼지와 진드기들을 없애기 위해서 주기적으로 침구류를 털어주는 것도 좋지만, 천식으로 고생하는 분들은 확실하게 집먼지 진드기를 제거하기 위해 살균기를 사용하는 것도 좋습니다. 그리고 제습기를 사용해서 적당한 습도로 조절하는 것이 좋겠습니다.

지금까지 천식에 좋은 음식과 천식 흡입기를 포함해서 다른 예방방법들 까지 알아보았는데 제 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.