성장판 검사까지 해야되나? 성장판 닫혀도 키크는법 5가지 (성장통 증상 관리가 중요한 이유)

성장판 닫혀도 키 크는 법, 성장판 검사까지 과연 필요할까?

초등학교와 중학교 시절, 학창 시절에 특히 남자들은 키가 커가는 과정에 대해서 민감할 수밖에 없는데요. 그래서 서로에게 "나는 성장판이 다 닫혔다더라"라는 식으로 얘기를 하기도 합니다. 키가 예상보다 작게 크면 우선 부모님들께서 걱정이 많으실 텐데요.

성장판 닫혀도 키크는법

하지만 남자들을 기준으로 봤을 때에 군대를 다녀와서도 키가 크는 사람들이 실제로 있습니다. 제가 봤었으니까요. 말로만 들어서 실감이 안 났는데, 같은 중대원에 소속되어 있고 소식을 접해서 더 신기했는데요. 본격적으로 성장판 닫혀도 키 크는 법을 알아보기 전에, 관련된 정보나 궁금했던 내용은 아래를 참고하시면 도움이 되겠습니다.

 

성장판 검사, 꼭 필요한가?

성장판 검사는 성장판이 모두 닫히기 전에 검사해줘야 정확한 검사가 가능하기 때문에 최대한 빨리 검사하는 것이 좋습니다. 성장판이 닫히는 시기는 성별에 따라 다른데요. 남자는 17~18살이 되면 성장판이 닫히기 시작하고, 여자는 14~15살이 되면 성장판이 닫히기 시작합니다.

 

그래서 보통 사춘기가 시작되기 전의 초등학교 3~6학년 때 부모님이 자녀를 데리고 성장판 검사를 하러 많이 가게 되지요. 그리고 3~13살 사이에 성장기에 느낄 수 있는 성장통을 어떻게 잘 풀어주느냐에 따라 사춘기 이후에 잘 자라게 된다는 말이 있을 만큼 성장통 관리도 중요합니다.

 

스트레칭을 하여 근육의 긴장과 뻣뻣함을 풀어주고, 책상에 많이 앉아있는 것보다 충분히 몸을 움직이는 활동을 하고 올바른 자세를 유지하려고 신경을 써줘야 뼈가 고르게 잡힙니다.

 

이 과정은 나중에 키가 클 때 영향을 주는 부분입니다. 요즘에는 크게 신경 쓰지 않아도 자세를 잡아주는데 효과가 좋은 책상에 앉을 때 자세 교정 의자를 많이 사용하는데 이와 관련된 내용도 아래를 참고하시면 도움이 되겠습니다.

 

성장판 닫혀도 키 크는 법 5가지

1. 일단 규칙적인 생활패턴, 꾸준한 운동, 음식을 골고루 먹어주는 것이 가장 기본적인 3가지인데요. 어떻게 보면 가장 뻔하지만 중요하다고 할 수 있겠죠. 성장기 아이들, 청소년뿐만 아니라 성인에게도 포함되는 내용입니다. 이렇게 혈액순환을 원활하게 하면 뼈의 밀도 또한 좋아지고 튼튼해지기 때문에 성장판이 아직 열려있다면 더욱더 키가 잘 클 수 있습니다.
2. 이번에는 성장판 자극 운동에 관한 내용인데요. 혹시 몸무게가 과체중이나 비만에 속하는 성인, 청소년, 아이들까지 모두 해당되는 내용입니다. 줄넘기 같은 운동은 먼저 가벼운 운동으로 체중을 줄이고 하는 것이 무릎이나 뼈, 관절에 도움이 되겠습니다.
3. 운동 전, 후와 취침 전, 후와 기상 후에 몸을 유연하게 만들어 주는 가벼운 스트레칭은 필수입니다.
4. 바른 자세를 잡아주는 것이 좋습니다. 걸을 때, 앉을 때, 누울 때 모든 자세가 중요합니다. 거북목, 일자목이라면 원래 키가 크지만 작아 보이는 느낌도 확실히 있습니다. 하지만 모든 순간을 신경 쓰지 못하는데, 자세교정 깔창, 의자, 베개 등을 추가로 사용해주면 좋으니 더 자세한 내용은 아래를 참고해주세요.
5. 추나요법을 이용하는 방법도 있는데, 보험에 적용이 되기도 해서 더 저렴한 가격으로 삐뚤어진 뼈를 맞춰준다면 많은 도움이 될 것입니다. 보다 더 자세한 내용은 아래를 참고하면 도움이 되겠습니다.

지금까지 성장판 닫혀도 키 크는 법과 성장판 검사, 성장통과 관련된 내용을 알아봤는데, 키라는 것은 하루아침에 되지 않는다는 것을 다시 한번 더 느낄 수 있었는데요.

 

성장기라는 것은 황금같은 시기잖아요? 그래서 이러한 보조적인 역할을 하는 기구나 생활패턴, 제품의 역할이 클 수도 있다는 생각이 듭니다. 관련하여 자세한 내용은 아래를 참고하시면 좋겠습니다. 감사합니다.